Trx trakovi so poseben vadbeni pripomoček, ki deluje na podlagi lastne teže in gravitacije. Z njimi razvijamo ravnotežje, pridobivamo na moči in gibljivosti telesa. Trx trakovi so namenjeni izredno funkcionalni vadbi, kjer odpornost in stopnjo težavnosti reguliramo enostavno z naklonom telesa. Takšna vadba je primerna za okrevanje po različnih poškodbah, trening ali pa enostavno rekreacijo. Trx trakovi pri uporabi dobesedno prisilijo uporabnika, da uporablja vse svoje mišice, kar je ravno obratno, kot pri klasični telovadbi, kjer se uporablja le ena ali dve skupini mišic naenkrat. Ravno zaradi tega so trx trakovi idealni tudi za rehabilitacijo, saj deluje na vse skupine mišic in ne obremenjuje le posameznega dela telesa. Trx trakovi se lahko namestijo na različne ograje, s posebnim nastavkom jih lahko montiramo na vrata, možna je namestitev na kakšno močno drevo, otroška igrala ali pa katerakoli čvrsta konstrukcija, ki lahko nosi breme okoli sto petdeset kilogramov.
Trx trakovi se uporabljajo za funkcionalni trening. Funkcionalni gibi pa so pravzaprav vsi vsakodnevni gibi, kot je sklanjanje ali vstajanje. Prednost trakov je v tem, da v funkcionalne gibe vključi večje število mišic in sklepov ter zagotavlja pravilno gibanje. Velika večina vas s trx trakovi se lahko izvaja stoje ali v položaju, kjer so noge zataknjene za trakove. S takšno vadbo si lahko izboljšate telesno držo, ki verjetno ni ravno pravilna skozi dan. Nepravilna drža vodi tudi v neravnovesje mišic, kar si lahko tudi popravite z vadbo s trx trakovi. Na spletni strani fitnesshop.si si lahko ogledate pestro ponudbo športnih rekvizitov ter naprav za fitnes. Lahko pa si tudi izberete trx trakove in se z njimi podate na vadbo v naravo. Če okrevate po poškodbi, je to idealen način vadbe, da se vrnete v formo. Telo vam bo pa na splošno hvaležno, saj boste izboljšali držo, pretegnili vse mišice in uživali v vadbi na prostem.
